Ob im Spitzensport oder als Hobby fällt es Sporttreibenden nicht immer einfach, eine gute Balance zu finden.

Den Alltag um die Trainings herum zu organisieren, sich mit Leistungs- und Konkurrenzdruck auseinanderzusetzen, an die eigenen Grenzen zu gehen, ohne Schwäche zu zeigen, macht das Leben von Athletinnen und Athleten herausfordernd. Daneben mit der lauernden Verletzungsgefahr umzugehen, die eigenen Leistungen nach einem Erfolg zu bestätigen oder mögliche Misserfolge wegzustecken - das alles kann in der Summe hohen Tribut fordern.
Zu den äusseren Anforderungen können sich innere, oft überhöhte, Erwartungen gesellen und gemeinsam eine toxische Mischung bilden.

Gezieltes Mentaltraining bietet Unterstützung, mit Druck umzugehen und sowohl die psychische als auch die physische Gesundheit zu erhalten.